Uusia tuulia!

Tästä eteenpäin toimin nimellä Elina Porokka. Iloinen poro jää aputoiminimekseni. Olet sydämellisesti tervetullut uusille nettisivuilleni: www.elinaporokka.fi 

 

 

 

 

 

 

 

 

Läsnäoloa ja tasapainoa ihanien mindfulnessmeditaatiovideoiden avulla

Toinen tämän kevään Suuri Uutuus on uunituoreet mindfulnessmeditaatiovideot! Videot ovat noin kahdeksan minuutin mittaisia, arjen makuisia ja kaikkia aisteja syleileviä kokonaisuuksia. Videoissa ei suinkaan ole etenevää tarinaa, joka vie huomiota meditaatiosta, vaan visuaalisuuden tarkoitus on olla tukena puheelle ja auttaa keskittymistä. Meditaation voi aivan hyvin tehdä silmät kiinni. Jos silmät avautuvat ja mieli herpaantuu, niin videon avulla huomion voi ohjata takaisin ääneen.
Verkkokauppa löytyy jatkossa uusilta nettisivuiltani, mutta pääset myös klikkaamalla tätä suoraa Holvi-linkkiä: https://holvi.com/shop/ElinaPorokka/

 

 

Hengähdysposti kulkee entiseen tapaan – tilaa uutiskirjeessäni läsnäoloa ja tasapanoa työhön ja arkeen!

Jos tahdot päiviisi lisää taukoja ja läsnäoloa, tule Hengähdyspostin tilaajaksi! Saat lahjaksi tekemäni äänitteen ”Hengityksen ankkuripaikka”, joka antaa hengähdyshetkiä hektiseen arkeen. Klikkaa tästä, seuraa ohjeita, ja astu mukaan hengittelemään