TULE MUKAAN:

6 Kerran mindfulnesskurssit 2020

Ota aikaa itsellesi, tunnustellen mitä Sinulle kuuluu juuri nyt. Löydä välineitä taukojen viljelemiseen arjessasi. Tule kokemaan käytännössä miten mindfulness, eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi tukea Sinun hyvinvointiasi! Voit olla vasta-alkaja tai kokenut mindfulness-harjoittaja. Teemme yhdessä hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia. Ota mukaasi jumppa-alusta, lämmintä vaatetta, villasukat, viltti ja pieni tyyny. Voit valita itsellesi sopivan kurssin, tai osallistua vaikka koko kevääseen. Mitä säännöllisemmin harjoitat, sitä enemmän saat 

Ajankohdat:      

1) KURSSI: Tiistaisin 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., (ei tuntia 18.2.), 25.2. klo 10-11.30. Ilmoittaudu viimeistään to 9.1.

2) KURSSI: Tiistaisin 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4. klo 10-11.30. Ilmoittaudu viimeistään to 30.1.

3) KURSSI: Tiistaisin 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5. klo 10-11-30. Ilmoittaudu viimeistään to 19.3.

Hinta:                50 € / osallistuja / kurssi (sis. 6 x 1,5h)

Paikka:              Vihdin Puistola, Raasakankuja,  03400 Vihti.

Ohjaaja:            Elina Porokka: mindfulness-ohjaaja CFM®, EASEL® -Coach työnohjaaja/ www.iloinenporo.fi.

Tiedustelut:    elina(at)iloinenporo.fi tai puh. 044 33 78338.

SYDÄMELLISESTI TERVETULOA!

Työnohjaus- ja coachausaikoja varattavissa – eläinten kanssa tai ilman!

Mahdollisuus tavata työhuoneessani Vihdin Vanjärvellä työparini Sulo-koiran seurassa, tai Sinun omissa tiloissasi  Tiedustele lisää: elina(at)iloinenporo.fi.

 

 

 

Mindfulness- ja TyKy-päiviä Sinulle ja työyhteisöllesi

Saisiko olla stressinhallintataitoja, voimavaroja ja hengähdyshetkiä? Tilaa juuri teidän yhteisöllenne sopiva kokonaisuus mindfulnessia ja tunnetaitoja! Kysy lisää ja varaa oma kokonaisuutesi: elina(at)iloinenporo.fi.

 

Iloisen poron Hengähdysposti!

Jos tahdot päiviisi lisää taukoja ja läsnäoloa, tule Iloisen poron uutiskirjeen tilaajaksi! Saat lahjaksi tekemäni äänitteen ”Hengityksen ankkuripaikka”, joka antaa hengähdyshetkiä hektiseen arkeen. Klikkaa tästä, seuraa ohjeita, ja astu mukaan hengittelemään