Hyvinvointiansoista oman suunnan selvittämiseen Muistan kuinka vuoden vaihtumisen jälkeen luin inspiroivia kirjoituksia miten voisi elää enemmän. Innostuin, ja huomasin miettiväni miten nopeasti sitä urautuu elämään kapeasti. Tyyliin: ”Miten olen päästänyt itseni elämään näin tavallista arkea ja sokeutumaan elämän rikkaudelle?”, ”Miksen voisi vain alkaa harrastaa enemmän?” ja ”Miksen minäkin heittäytyisi elämän seikkailuun, myisi kaikkea ja lähtisi asustelemaan ulkomaille jne. jne.” … Kunnes pysähdyin koko kuvion äärelle. Miten nopeasti mieli alkaa tehdä ansoja myös hyvinvointiasioilla. Alkaa haluta asioita jotka eivät oikeasti edes pohjaudu omiin arvoihin. Kaikki lähtee itselleen kirkastetuista arvoista. Jotta voisimme arjessa suunnata kohti meille tärkeitä asioita, emmekä säntäile päättömästi jokaisen mieliteon perään, meidän tulee ensinRead More →

Olotilaympyrä Tänään jaan kanssanne yhden toimivan EASEL®-työkalun, joka on ahkerassa käytössä niin omassa yrittäjyydessäni, työnohjausasiakkaiden tukena, kuin perheessämmekin. Kuva koristaa jopa jääkaappimme ovea! Kyseessä on olotilaympyrä, eli virallisesti toleranssiympyrä.         Erilaiset olotilat Sisin ympyrä (sininen) on mukavuusalue Mukavuusalue on oma henkilökohtainen rentoutumis- ja latautumispaikka. Se on olotila, jonka vallitessa on helppo, levollinen ja turvallinen olla, mikään ei stressaa eikä ahdista. Jokaisella on oma mukavuusalueensa, joka voi eri tilanteissa ja elämänvaiheissa olla erikokoinen ja -tuntuinen. Kun tilanteen haaste lisääntyy hieman, mutta olo säilyy edelleen turvallisena, siirrymme seuraavalle, keltaiselle alueelle. Keskimmäinen ympyrä (keltainen) on oppimisalue Tätä aluetta voidaan myös kutsua siedettävän epämukavuuden alueeksi. AivoissaRead More →