Iloista elämää ja työhyvinvointia TyKy- , TyHy- ja virkistyspäivillä!

Haluatko lisää iloa, läsnäoloa, stressinhallintaa tai tunnetaitoja? Tulen mielelläni tuomaan ihanaa ohjelmaa tyky- ja virkistyspäivillenne, pikkujouluihin ja muihin tilaisuuksiin.  Lue lisää alta:

Valmiita paketteja:

1) ILOA (1,5 – 2h)

  • Naurujoogatunti
  • Vuorimeditaatio tai rakastavan asenteen meditaatio

2) HIDASTAMISTA, MIELEEN JA KEHOON TUTUSTUMISTA, RENTOUTUSTA & STRESSINHALLINTAA (2 – 2,5h)

  • Tutustuminen mindfulnessiin: Mitä mindfulness on & yhdessä harjoittamista
  • Läsnäolevaa sanottamista ja kuuntelemista
  • Vuorimeditaatio tai rakastavan asenteen meditaatio

3) ILOA, TYÖSSÄ JAKSAMISTA & MIELEEN JA KEHOON TUTUSTUMISTA (3 – 4h)

  • Naurujoogatunti
  • Työhyvinvointiteemainen paja/luento, esimerkiksi: jaksaminen, stressinhallinta ja oman työn kirkastaminen
  • Tutustuminen mindfulnessiin: Mitä mindfulness on & yhdessä harjoittamista

4) HYVÄN OLON PÄIVÄ (4 –5h)

  • Naurujooga
  • Tutustuminen mindfulnessiin: Mitä mindfulness on & yhdessä harjoittamista
  • Ruokailumeditaatio
  • Rakastavan asenteen meditaatio

5): OMAN TYÖN TARKASTELUA JA UUSIA NÄKÖKULMIA (3-4h)

  • EASEL®-tunnetaitoja 
  • Työhyvinvointiteemainen paja 
  • Päivän paketointi: millaisia eväitä viedään työhön?

 

 

 

Kaikkiin kokonaisuuksiin on järjestettävissä myös catering-tarjoiluja eri hinnasta ihanan yhteistyökumppanini Eväskasarin Tiinan toimesta. Tällöin aikaa on myös syytä varata hiukan reilummin. Tiedustele menuja ja hintoja: elina(at)iloinenporo.fi tai 044-3378338.

Yhteistyökumppaneillani Vihdissä, Nummelassa ja Karkkilassa on tiloja, joita on mahdollista tiedustella kauttani.

Hintoihin vaikuttavat mm. osallistujamäärä, mahdolliset tarjoilut, tapahtuman sijainti ja kesto. Kysy tarjousta!

Ohjelmavaihtoehtoja, joista voidaan koota juuri teidän toivomia kokonaisuuksia:

  • Naurujoogaa.
  • Tutustuminen mindfulnessiin: Mitä mindfulness on?
  • Mindfulnessharjoittamista: kehomeditaatio, istumameditaatio tai mindfulnessjooga.
  • Vuorimeditaatio.
  • Rakastavan asenteen meditaatio.
  • Luentotyyppiset työhyvinvointiteemaiset pajat tunnetaidoista, hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta ja työhyvinvoinnista (esimerkiksi jaksaminen, stressinhallinta ja oman työn kirkastaminen).
  • Kokemuksellinen tunnetaitovalmennus EASEL® (Experiental social emotional learning) –viitekehyksellä, sisältäen perustietoa tunteista ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiimme ja jaksamiseemme sekä työkaluja joiden avulla voi lisätä omaa ja läheistensä hyvinvointia.
  • Työhyvinvointiteemoihin voidaan yhdistää myös eläinavusteisuutta & koiran kanssa työskentelyä.

Lämpimästi tervetuloa iloisen elämän ja työhyvinvoinnin lähteille! Ota yhteyttä: elina(at)iloinenporo.fi tai 044-3378 338